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水味甘薯:建议优先考虑中国131千卡/100克的热量数据；味浓的红薯:建议先参考日本热量数据163千卡/100克。一个大红薯，即使热量数据最低，也是425千卡。在烤红薯的过程中，大量的淀粉会转化为糖，因此建议红薯的用量应控制在每餐150克。新闻推荐
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标题：烤红薯实际上是体重增加的罪魁祸首
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