你今天“放弃你的生活”了吗？

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越来越多的人将把没用过的书放入旧书市场，与他人分享。(数据图片)■记者杨旭/文记者郝中宇/地图

两年前，我不想再用的杂志、化妆品，打包“可能会用到”的磁带和泡泡纸，微信上的陌生“朋友”，以及开放率极低的应用...曾经，这些“杂物”给齐思佳带来了很多负担，但在经历了“放弃生命”之后，她的生活轻松多了。

“你是‘分手’了吗？”"这些东西不会再用了，请扔掉！".....不知从哪一刻起，“放弃”在生活中出现得越来越频繁，并逐渐形成一种生活方式。几天前，国家语言资源监测与研究中心发布了“2019年十大网络词汇”，而“放弃”也在其中。

不仅“杂物”被“扔掉”。

上个月的一个周末，齐思佳花了一整天清理她住的房子。枯死的花草、没用过的鞋盒、闪光的小装饰品等。都被扔进垃圾桶，过期的杂志被带到旧书市场与他人分享，不合适和不喜欢的衣服也被打包，打算送给贫困山区的儿童。“清理这些‘坏孩子’，不仅房子变得干净舒适，就连我整个人也感觉焕然一新！”齐思佳说，“离家出走”的感觉很棒，让人上瘾。她计划每月清理一次房间里的杂物，每年清理一次旧衣服。

“不情愿”、“真遗憾”、“如果我不想用它怎么办”、“有一天我会用它”、“很麻烦”、“很耗时”...面对生活，许多人会被这些想法所纠缠，导致我身边越来越多的杂物，但它们不会丢失；不断购买新的东西，你不能停止；试图打扫房子，但拒绝行动。结果，“放弃生命”悄然兴起，广受追捧。

什么样的生活方式是“放弃”？记者了解到，“离家出走”的概念始于日本，“离家出走”意味着不买或不收集不必要的东西；“棚子”意味着清理所有堆积起来的无用的东西；“远离”意味着放弃对物质的迷恋，把自己放在一个简单舒适的环境中。可以看出，除了清理家里的“垃圾”，放弃还包括清理那些给人们带来负面情绪的人和事，比如那些难以维系但又不讨人喜欢的社交和朋友关系。

从事房地产营销的王丹被微信朋友圈的“分离”深深打动了。“许多微信朋友因为工作原因打过一次交道，但他们不会联系或甚至不记得自己是谁。也有一些组只使用一次。留在名单上会让我觉得微信很混乱。”王丹打开她的好友列表并展示出来，说她会每隔一段时间花一两个小时清理一下微信好友列表，其余的会按好的类别分类，并清晰地标注出来。"你看完微信后，一眼就能看出来，非常清爽."

反映了内心对简单生活的渴望

在一家软件公司工作的谢说，“放弃自己的生活”在她的朋友圈里很流行，人们经常在聊天的时候讨论这个话题。不难发现，在“放弃”之后，大多数人从中得到更多的轻松。

为什么人们在扔掉杂物和放弃一些负担后会变得快乐？谢告诉记者。“比如说，有些晚宴不想去，因为面子不好，他们最后才勉强参加，太累了！”从事交通运输工作的李志说，现代人的生活和工作充满了各种各样的事情，这些事情常常使人感到疲惫，放弃一些不必要的东西，所以他们自然感到快乐。

一些心理学家认为，人的行为往往在一定程度上反映了内心世界，也能影响内心世界。例如，一个人的房间非常混乱，这在很大程度上反映了内心的混乱；一个人喜欢囤积东西，这反映了对物质匮乏的恐惧和焦虑。当你扔掉不想要的东西时，你也在清洁你的心；当你抑制住“买入买入买入”的冲动时，你就是在控制自己的欲望。外在的“遗弃”与内心世界密切相关。

“‘放弃’反映了人们减少欲望和干扰，回归简单生活的愿望。这种生活方式可以简化生活中的琐事，让头脑冷静下来，然后思考并放弃无效的事情。”国家二级心理咨询师邓海娟认为，如果你能充分利用你的时间和精力去做你喜欢和有用的事情，你自然会从中获得更多的快乐和幸福，这也是“放弃生活”如此流行的一个重要原因。

“放弃”“扔掷”

“我有一个朋友以前爱上了‘放弃’，扔掉了很多东西，他的家让人耳目一新。但是我最近去了她家，发现又回到了以前的样子。房子里到处都是快递箱和买来的东西。”从事教育行业的何安安(音译)告诉记者，她觉得她的朋友们只有短暂的放松和快乐，现在她比以前更想购物了，好像她又陷入了“买中买”的陷阱。

此外，一些受访者还表示，许多人简单而正式地认为“扔”意味着“放弃生命”，或者一个人的家里应该放烟花，混乱是舒适的。“有时我会突然想起很久以前看过的一本杂志，当我把它出版时，我会非常高兴。我喜欢堆在椅背上的衣服。这不是很逼真吗？”贾布笑着说道。

邓海娟说，“放弃生命”的初衷是为了重新理解生命，为自己创造一个更舒适的生活环境和科学合理的人生观，找到自己生命的可控性。因此，真正需要“放弃生命”的不是物体，而是人本身。

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