每天步行一小时，以抵御老年人肺炎

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老年人害怕肺炎。这是因为与年轻人相比，老年人的身体机能和免疫力正在下降，肺炎后并发症的风险较高，死亡率明显较高。最近，日本国家心脑血管中心的一项新研究表明，每天步行一小时以上可以显著降低肺炎的发病率和死亡率。

研究小组选取了22000名年龄在65-79岁的老年人作为研究对象，平均进行了11.9年的研究。结果显示，在心肌梗死或中风的高危人群中，与每天步行不到半小时的人群相比，每天步行一小时或以上的人群肺炎治愈率明显较高。通过观察有心肌梗死病史的参与者，发现平均每日步行时间越短，肺炎死亡率越高。全面的

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