每天嚼口香糖可以增强你的大脑

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口香糖不仅能清新口气，锻炼咀嚼能力，还能增加大脑血流量，带走大脑中的代谢废物。

日本阿尔茨海默病专家谷川和一说，大脑会积累牙周细菌产生的“β淀粉样蛋白”，这是阿尔茨海默病发病和恶化的原因之一。要将这种蛋白质从大脑中驱逐出去，最有效的办法是用大脑的血流将它冲走。咀嚼是促进大脑血液循环的最简单的动作，但是三顿饭的咀嚼量远远不够，所以口香糖是一个好方法。

许多运动员在练习或比赛中嚼口香糖，以改善流向大脑的血液，刺激大脑活动，并改善反射神经、记忆、判断和注意力。此外，许多老年人牙齿松动，喜欢吃软的食物，这不仅降低了咀嚼频率，还加速了大脑的老化。此外，有限的营养摄入导致营养不良，身体越来越虚弱。建议在两餐之间每天嚼三次口香糖，每次5分钟。咀嚼时注意不要只用一颗牙齿，也不要选择含糖或酸性物质的口香糖，否则会导致蛀牙和其他问题。

郭武灵

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