上班和度假是同一天。为什么感觉不同？

“七天长假很快就过去了，今天是漫长的一天……”

-这应该是许多上班族在假期后想要回来的愿望。

你有没有注意到时间在这个感叹中变得美好了？我们觉得七天的长假过得很快，但工作的日子却非常长。

这当然是我们真实而具体的心理感受，但你有没有认真想过这显然与事实不符，我们为什么会有这种感觉？为什么我们的感情会准时投射？

经过仔细研究，事实上，人类对时间的认知有一些有趣的心理效应，而在这些心理效应的背后，可能有更深刻的基于生存本能的原因。

因此，在上班的第一天，我们请哲学教授许认真回答了这个关于上班族心理健康的问题。

来源|查看理想的应用程序“使用哲学”

告诉|徐英喜

1.我们能抓住“现在”吗？人类的思维如何把握时间？

时间经常在哲学中被讨论，因为它听起来非常麻烦和困难。

罗马帝国晚期的一位重要哲学家圣奥勒利厄斯·奥古斯丁曾说过，时间太神秘了。当你抓住“现在”的时机说“现在”时，“现在”已经在你的发音中过去了。

它就像一个几何点。我们知道几何点构成直线，直线构成曲面。原则上，这个“点”是可以指出的，但是“点”本身在空之间没有任何面积，也没有任何延伸。

因此，时间也是这样一个“几何点”。没有空的面积，这是一个理想的东西。

这种观点在心理学上是否成立也是一个大问题。我觉得我们可能不会从纯几何的角度来看待“现在”这个词。

我在看另一个理想的节目《模棱两可:对日本大脑空洞的哲学解释》，提到了一个概念:日语中的“Ima”被写成“现在”，但它应该被翻译成“现在”。日语中的“现在”不是一个“点”，而是一个连续的状态。

因此，日本人有时会说，“我现在想做XX件事”，这种“现在”可能持续五六分钟，也可能持续十分钟或二十分钟，这取决于我做的事情。

因此，奥古斯丁关于“现在”的观点是一种几何观点，我认为这是不恰当的。

在上一集《哲学在使用》中，当我们谈到空时，我们说“认知地图”中描绘的空与我们真实的外部物理空不一样。

我最近在日本北海道旅行，去了一个叫雪夜的地方，在那里我看到了一张日本人以前画的地图。我发现它特别有趣。它把北海道画得很大，把日本的本土画得很大，但是在这张地图上，整个中国和亚洲其他地方都很小，而美国的边缘很小，这与实际面积完全不同。

但如果我仔细想想，这可能不是北海道人的傲慢，但这可能是另一种心理机制，也就是说，如果你认为这个地方是你的家，你会对它有更多的情感投射，而地球的那些遥远的尽头会关心你，你自然会画出一幅更小的图画。

在我们的日常生活中，如果我们想画一张地图，它会是一样的吗？

根据同样的思路，我们也可以说我们的内部时间状态与外部时钟记录的物理时间不一样。我们的思想掌握时间的方式并不是按照时钟掌握时间的方式来实现的。

现在我们来谈谈时间的一些心理效应，它能告诉我们我们的心是如何把握时间的。

2.人类心理学是如何扭曲时间感的？

第一种效应是所谓的“距离混淆效应”，有人称之为“望远镜效应”。

时间就是这样。一件事已经发生很久了。你为什么认为它是生动的？例如，我已经毕业并工作了很多年。为什么我觉得我昨天刚高中毕业，进了大学？

许多人都有这种经历，遥远的事物被拉近，就好像通过望远镜观察时间的流动，那个事件就在你面前。

反之亦然，一些相对较新的东西可能会被拉走。

有些事情发生在一天前，但是你会觉得它离你很远。人们问你是一天前还是两天前发生的。你说两天前，然后检查日历，那是一天前。

远的东西很近，近的东西很远，这叫做距离混淆。

另一种叫做“长度混淆效应”。

有一段时间实际上相当长。当你问你有多少时间，真正的答案是五分钟，你说四分钟。

另一方面，如果时间很短，你可能会说它太长了。“啪啪”一声，我问，你刚才听到那个声音有多久了？实际答案是两秒钟，而你自己的估计是一秒钟。

长度和长度的混淆意味着长被估计为短，短被估计为长。下一个特征——如果时间与更多的变化联系在一起，你会觉得时间变长了。

例如，如果你在一分钟内做了六件事，而在一分钟内什么也没做，你会觉得第一分钟比下一分钟长得多。战场上有可能在一分钟内发生许多事情。许多士兵肯定会觉得时间在这一分钟里被延长了，因为这里不仅发生了很多事情，而且发生的事情关系到人们的生死，这是一件大事。

同时还有其他一些影响。如果你没有很好地完成一项任务，或者只是把它搞砸了，你会觉得这需要很长时间；然而，如果你有很强的雄心去完成这项任务，你必须把它做好并顺利完成，你会觉得这一次过得很快。

此外，声音和视觉给人不同的感觉。如果你听一段音乐五秒钟，看一幅画五秒钟，你会觉得五秒钟的音乐比看一幅画的五秒钟要长。

在谈论了这么多原因之后，似乎隐约感觉到上面提到的时间的心理影响是相似的，并且在它的背后可能有一个普遍的真理。什么是普遍真理？

我认为有两点。一个是我们的心理系统将减少物理世界中时间的距离和长度之间的对比。原来，远时间和近时间、长时间和短时间之间的对比是比较大的，我们的心理系统试图使它变小。

其次，我们的心理系统试图根据时间中事件的数量来衡量时间的长短。如果这段时间什么都没发生，我们会缩短时间，如果发生很多事情，我们会估计时间。

例如，正如我刚才所说的，为什么当你听音乐5秒钟，看图片5秒钟，你会觉得听音乐时间更长？原因是音乐有变化，但画是不同的，画是静止的，所以它就此停止，因为变化会导致更多的事件，事件的增加会让你感觉时间变得越来越长。

3.抓住时间的目的:生存和解决问题

当我们谈到这一步时，我们必须问一个更深层次的问题:为什么我们的认知系统在感知时间方面如此灵活？它的根本原因在哪里？

这个原因也相对简单，也就是说，我们人类抓住时间是为了我们自己的生存，为了解决问题，而不是纯粹为了抓住物质世界本身。

那么，为什么以做事情为方向来把握时间的方法会导致上面提到的这些效果呢？为什么这些影响能让我们做得更好？

这也很容易理解。头脑就像一个仓库，需要放很多东西。仓库的特点是“易于携带”。

例如，图书分类有两种不同的原则。一种是根据学科来划分书籍，这是图书馆划分书籍的方式，但不一定是在自己家里。在家里划分书籍还有其他的原则，也就是可及性原则。假设有两本互不相关的书，一本是《资同治鉴》，另一本是达尔文的《物种起源》，两者在学科上相距甚远。出于某些特殊原因，你可以把这两本书归入同一类别，例如，因为它们是高频率的书。

记忆也是如此。如果一个事件发生在很远的地方，十年前，但它对你未来的生活有很多积极的影响，它会被你反复提取或记住，所以你会自然地拉近这个事件和现在事件之间的心理距离，你会觉得它离你很近。

另一方面，最近的一些事件会变得有点遥远，但肯定不会太远。客观地说，这也是因为有些东西离你太近了，但是你应该和它们保持距离，否则你的大脑就会混乱。

而那个遥远的东西，你之所以敢把它拉近，是因为它本身就很遥远。如果你把它拉得更近，你能在哪里更近？只要你的认知没有障碍，你就不会把十年前发生的事情看作是前一个小时发生的事情，而只会觉得它生动地反映在你的眼前，这是一种现象学的体验，但你对它的大致时间定位仍然是过去。

总而言之，有必要促进你自己的信息提取。

有人说，为什么我们要在很长一段时间里估计得更短一点，在很短一段时间里估计得更长一点？这也是为了方便在精神仓库放置材料。

例如，所有的盒子，非常长的盒子，非常短的盒子，扁平的盒子，和高的盒子，它们是如何放置的？当然，你希望这些盒子的规格稍微一致，这样你就可以很容易地排列它们。因此，当我们处理不同的时间段时，我们会做这样一个小的操作，这样长的时间变得更短，短的时间变得更长，这样我们的大脑就可以很容易地把它做成整洁的模块，这样便于大脑仓库存储它们。

从这个角度来看，有一个现象特别容易解释——如果刺激非常强烈，而且在一段时间内有很多事情发生，为什么你要把这段时间估计得更长？

因为时间是用来装东西的，所以时间只是一件外衣和一个装东西的胶囊。如果事件膨胀，衣服也会膨胀，不是吗？如果里面没有事件，它会缩小，所以你会觉得时间变短了。

请注意，时间本身只是作为存储事件的工具而存在的，因此事件本身的强度将直接影响时间的长度。

显然，时间会随着事件的重要性而改变，这种心理效应会让我们关注对我们的生存或我们自己更重要的事情。

例如，如果你没有做重要的事情，你在这件事情上的时间经验会变得更长一些。这样做有什么好处？为什么我们的心理结构是这样设计的？

因为如果你做得非常顺利，你只需要重复这个模式。如果你做得不好，而且这对你很重要，这会占用你很长时间，你的大脑会用更多的资源来思考:你是怎么做得不好的？怎么会搞砸呢？

只有经过这样的思考，你才有机会找到解决问题的方法。如果你将来再做这样的事，你就能做到。

你应该把你的资源用到刀刃上，这就是所谓的刀刃。

我个人认为，从时间的问题出发，我们可以讨论许多更宏大的问题。你可以发现，刚才提到的这些心理效应也可以在更宏观的层面上反映在历史意识中。

例如，在某个朝代的20或30年后，历史书上没有任何记录，你会觉得这一时间过得很快；如果它进入一个混乱的快车道，在很短的时间内，王子们一起战斗，人民被毒死，人民生活不好，还有许多事件，你会觉得这里的事件已经被事件延长了两年——因为事件是时间的身体，时间是事件的衣服，当身体膨胀时，衣服也会膨胀。

4.把握时间的原则可以积极应用

这些内容显然与我们日常生活中的许多事情有关，它们也是一种有用的哲学。

例如，如果一个男孩想让一个女孩对约会有个好印象，那么他可以用这个方法。你为女孩准备多一点程序，在两个小时内安排多几个项目，这样对女孩大脑皮层的刺激会更强，这件事可以印在她的心里。这是一种心理技能。

或者，如果你在等着吃寿司，并且你想在排队时让时间过得很快，你应该怎么做？你也可以使用刚才的技术。

此时不要做任何特别困难的事情，例如，一个游戏很难过关。如果你仍然试图在手机上玩这个游戏，你会感到更加无聊和沮丧。此时，你必须以较低的认知负担完成一些任务，玩一些非常简单的游戏，这样你就可以马上过关。此时，你可以增加你的心理愉悦，时间会过得很快。

总而言之，关于时间的事情非常精彩。今天，我只是看了一眼豹子。我谈到了一些小技巧，我希望对每个人都有用。

边肖简介

许。他访问过意大利罗马的西友大学、巴黎圣母院大学和卡尔文大学，专攻分析哲学史、心灵哲学、人工智能哲学和分析哲学与欧洲哲学的比较研究，他的代表作有《心灵、语言和机器:维特斯的根坦哲学与人工智能科学的对话》等。目前，我一直在看《模棱两可，给日本人的大脑洞穴一个哲学解释》和《哲学在使用》。

内容编辑器:陈皮

生产者:猫主人

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